节目为限定男团R1SE的毕业团综。通过几场特别形式的对话，他们回溯出道时的初心，回看两年限定期的成长，对偶像行业的现状和困境进行思考和探讨，同时在告别前，向陪伴他们一路成长的人表达特别的感谢。
欧伯利（约翰·李·米勒 Jonny Lee Miller 饰）从小生活在穷困的环境之中，然而，这并未能湮灭他对于单车运动的热爱。在妻子安娜（劳拉·福拉塞尔 Laura Fraser 饰）和好友马尔基（比利·博伊德 Billy Boyd 饰）的支持和鼓励下，欧伯利拥有了他人生中的第一辆改造单车，他亲切的称呼它为“古老的信徒”。 带着这辆单车，欧伯利来到了挪威的室内赛车场参加比赛，并且立刻打破了那里已经维持了十年之久的记录。，因此而结实了一生的对手和挚友克里斯（Adrian Smith 饰）。可是，没过多久，欧伯利的赛车事业便遭遇了巨大的危机，因为世界单车联盟认为“古老的信徒”实在是太过古怪，因此禁止欧伯利骑它参加比赛。©豆瓣
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叶向晴（佘诗曼饰）本是含着金汤匙出生的千金小姐，却因为父亲的去世而失去了所有，于是，她和哥哥向阳（麦长青饰）不得不自食其力，靠经营粥艇维持生计。某日，叶向晴遇见了名为潘卓华（黄浩然饰）的男子，后者的英俊和善良吸引叶向晴坠入了情网，然而，叶向晴和潘卓华之间的身份和地位差异巨大，两人的恋情遭到了潘卓华家人的强烈反对。最终，潘卓华按照父母之命同门当户对的方宝琦（李诗韵饰）结为夫妻，然而，他的心中却依然留存着对于叶向晴的爱恋。巧合的是，方宝琦对于自己的婚姻亦十分不满，因为她真正爱着的是小混混关浩长（萧正楠饰）。
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
大学军训里一场意外，让乖乖女周舟（王可如 饰）和学渣混混邱飞（刘冬沁 饰），彼此相遇。从英雄救美到勇敢表白，张扬的邱飞就这样走进周舟的心。当两人沉醉热恋时，已收敛张扬个性的邱飞，却卷入一场斗殴事件，他似乎在隐藏什么秘密？被迫退学的邱飞，在周舟痛苦的挽留下转身离去，只有他知道自己所做一切都是为了保护这个心爱的女孩。十多年后的周舟终于知道了真相，面对青春最痛的错过，她还能找回这段爱情吗……
朱莉，明星的循环，是两场比赛赢得世界杯。这是多年努力的结果。朱莉喜欢成为焦点。他的随从也。她的教练和医生的鼓励，她涂料自14岁。当她的医生谴责，她设法隐瞒的情况，但幅度的测量混乱…滥用。谎言。叛国罪。陷入了一个齿轮，超越，她能找到出路吗？
吊儿郎当的专车司机沈童，接到一个从北京到舟山的长途订单，乘客有点特殊--8岁的男孩男男和一条叫伽利略的狗看在酬劳的份上，沈童不情不愿地接下了这个订单，开始了北京前往舟山的驾车旅途。一路上的旅程，经历各种各样的事情，沈童和男男之间发生了微妙的变化，直到旅途临近结束，沈童才发现他和男男之间，也许存在着某种关系。旅途到达终点，沈童才明白：生活给他开了一个巨大的玩笑！这一路炎炎夏日的海滨旅途，治愈了两颗孤单的心，他们转身开始了各自人生路上新的旅程。
青年男女恋爱离家独立
我国东北某村的赵老头在女儿婚姻自主的问题上十分落后保守。坚持包办婚姻，而女儿赵小兰早已有自己的心上人。在村领导的帮助和教育下，赵老头经过一系列事实的教育和村主席、妇女主任的劝说，思想终于有了转变，认识到封建包办买卖婚姻的害处和自由式由婚姻的好处。赵小兰和青年周永刚登记结婚，一家人沉浸在幸福的欢笑声中。